比较常见到的健身器材都有哪几种

更新时间: 2023-04-03

1、深蹲架　　蹲架蹲架有很多种，包括靠墙占地面积小、龙门架、柜式、固定设备多等。大家的**印象是蹲架占地方，网上看到很多蹲架，后选择了这个大七分体式不锈钢蹲架。高度可调，因为是分体式的，容易存放。不锈钢不变形，不生锈，容易打理。重要的是不占空间。　　2、卧推凳　　卧推凳有各种各样的功能。我想你可以调整椅背，其他功能会很无味。其他没什么好说的。　　3、哑铃　　场地有限，六角形哑铃不能放下，固定哑铃与哑铃铃架。健身器材可以这样锻炼：　　1、新手胸部训练，大师背部训练，老手腿部训练，80%的人在腿部训练时会使用杠铃深蹲。　　2、没有男人不喜欢练习胸部，胸部代表他们的脸，除了大设备，我们经常忽视俯卧撑，俯卧撑是一个闭链运动，四肢远端固定，躯干处于活动状态，所以整个身体的协调也会有相对较大的要求。　　3、不仅可以锻炼胸部和手臂，还可以提高自己的协调能力。这个动作的好处是杠铃无法替代的。俯卧撑支架，一种不起眼的设备，不仅能更深层次地刺激我们的肌肉纤维，还能有效地保护我们的手腕。　　4、引体向上**是背部训练的黄金动作之一，不仅可以锻炼背阔肌，还可以刺激手臂的生长。大七推荐大七不锈钢多功能壁单杠，